今日の体重測定結果 BMI 23.4 昨日はバドミントン教室のお友達と個人的にバドミントンをしてきて、疲れて夜はあっという間に寝てしまいました(;'∀') 今日はジムで1時間ほど運動。 20分歩いた後にストレッチ。 太ももと、ウエスト、腹筋に負荷をかけるような…